همه ساله در آستانه ماه مبارک رمضان این سوال در ذهن بسیاری از مادران باردار و شیرده ایجاد می شود که آیا می توان در دوره بارداری و شیر دهی روزه گرفت ؟آیا روزه داری خطری برای جنین یا شیر خوار ندارد؟
دکتر مهدیه موسوی متخصص اطفال کاشمری در این خصوص در مصاحبه ای با روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان کاشمر، خاطر نشان کرد: واقعیت این است که روزه داری بخصوص در روزهای گرم و بلند تابستان منجر به کاهش آب بدن در ساعتهای روزه داری می شود. از آنجایی که بیشتر حجم شیر را آب تشکیل میدهد،طبیعی است که حجم شیر نیز کم می شود.این موضوع برای نوزادان و شیر خواران کمتر از شش ماه که تغذیه انحصاری با شیر مادر دارند قابل تحمل نیست و منجر به گرسنگی و تشنگی نوزاد و شیر خوار میشود و اگر این موضوع ادامه یابد رشد شیر خوار در ایام روزه داری کاهش پیدا میکند.لذا برای مادرانی که شیرخوار کمتر از شش ماه دارند (در صورت تغذیه انحصاری با شیر مادر) روزه داری توصیه نمی شود.
دکتر موسوی افزود:در مورد شیرخواران بالای شش ماه که تغذیه کمکی برای آنها شروع شده و آنها نیز تغذیه تکمیلی را تحمل می کنند،مادر می تواند با رعایت شرایط روزه بگیرد. اما برای شیرخواران کمتر از یکسال، روزه داری مداوم برای مادر توصیه نمی شود.چرا که شیر مادر در سال اول تولد رکن اصلی تغذیه است و روزه داری مداوم باعث کاهش پایدار در تولید شیر می شود. در چنین شرایطی مادر می تواند روز در میان روزه بگیرد یا پس از دور روز روزه داری یک روز استراحت کند.
این متخصص اطفال افزود: در مورد شیرخواران بزرگتر از یکسال، روزه داری مادر با رعایت شرایط بلامانع است.
دکتر موسوی توصیه هایی را برای مادران روزه دار در ایام شیر دهی بدین شرح بیان نمود:
– هنگام افطار و بخصوص سحری، مادر مایعات فراوان بخصوص شیر و دوغ کم نمک بنوشد تا حجم شیر حفظ شود.
– فعالیت بدنی در ساعتهای روز کاهش یابد تا خستگی وتشنگی کمتری در مادر ایجاد شود.
– در تمام ایام ماه مبارک مادر منابع غنی از آهن (گوشت و جگر) کلسیم (شیر ولبنیات و حبوبات) و ویتامین (انواع میوه جات) مصرف کنند.
– از مصرف غذاهای پرنمک بخصوص در وعده سحری پرهیز کند. مصرف نمک (سدیم) باعث دفع سریع آب بدن بصورت ادرار شده، لذا منجر به تشنگی و کم آبی می شود.
-در وعده سحری از مصرف موادی مانند سیر،پیاز،ادویه ها مثل فلفل پرهیز نماید، چرا که منجر به بد بو شدن شیر و کاهش تمایل شیرخوار به شیر مادر می شود.
این متخصص اطفال کاشمری مطالبی را نیز در خصوص روزه داری در زمان بارداری بیان نمود و گفت:رعایت شرایط فوق برای مادران باردار نیز توصیه می شود. علاوه بر آن توصیه می شود که مادر باردار هر چند روز یکبار قبل از افطار قند خون خود را چک کند و آزمایش ادرار انجام دهد. در صورت قند خون بالاتر از 70 و نبودن (منفی بودن) کتون در ادرار روزه داری بلامانع است در غیر اینصورت روزه داری برای جنین مضر است وتوصیه نمی شود .
دکتر موسوی در پایان متذکر شد که: روزه یک عبادت و واجب شرعی است و هر فرد خود بهتر میتواند تصمیم بگیرد که روزه داری برای او ضرر دارد یا نه. لذا موارد فوق توصیه های علمی است و تصمیم گیری با خود فرد است.